Bikram Jooga

Soojus. Keskendumine. Kogukond.

Leia painduvus, tugevus ja rahu soojas ruumis

Bikram jooga on 26 asendit ja 2 hingamisharjutust sisaldav jooga, mida praktiseeritakse soojas ruumis. Regulaarne praktika parandab liikuvust, vastupidavust ja vaimset fokuseeritust.

26asendit

90 minkeskmiselt

Kõikon teretulnud

Miks Bikram jooga?

Struktureeritud järjestus ja kuumus toetavad lihaste soojenemist, sügavamat venitust ja keskendumise teravnemist. See sobib nii neile, kes soovivad painduvust arendada, kui ka neile, kes otsivad stressi leevendust.

Painduvus

Järjepidev praktika laiendab liigeste liikumisulatust.

Tugevus

Täpsed asendid treenivad keha tasakaalustatult ja toetavad rühti.

Meeleline selgus

Hingamine ja ruumi temperatuur aitavad teravdada tähelepanu ning vähendada ärevust.

Tunniplaan ja hinnad

Igakuine tunniplaan

Päev	Aeg
Esmaspäev	18:00 - 19:00 Bikram Express / Maria 19:10 - 20:30 Hot&Happy / Daniil
Teisipäev	18:00 - 19:00 Hot&Happy / Daniil 19:15 Fascia & Extatic / Irina Pähn
Kolmapäev	18:00 - 19:30 Bikram / Maria
Neljapäev	08:30 - 09:30 Hommikune Äratus / Irina Pähn 18:00 - 19:30 Static & Stretch / Daniil
Reede	18:00 - 19:30 Bikram / Eve
Laupäev	10:00 / 11:30 Heat Flow / Kristin

Hinnad

Ühekordne: €18
5x pilet: €75
10x pilet: €135(3 kuud)
Kuu piiramatult: €113

Asukoht

Treenerid

Tutvu meie treeneritega. Igaühel on oma õpetamisstiil ja eripära, vali endale tulevane lemmik.

Daniil

Eve

Eve aitab leida kaaluta olekut & seisundit, millist võib leida joogast, mediteerides, naerdes, tantsides. Ta on läbinud Hot Yoga õpetajate kooli Tais (2011) ja Karam Kriya Kundalini jooga õpetajate kooli Eestis ja Prantsusmaal (2013).

Raimond

Qigongi treener

Broneerimine

Vali soovitud aeg ja treener.

Galerii

Kontakt

Küsimused? Helista või kirjuta ja vastame esimesel võimalusel.

Telefon: +372 555 1234

E-post: bikramjoogatallinn@gmail.com

Aadress: Forus Spordikeskus (Golden Club)
Sõjakooli 10, Tallinn