MEIE TUNNID

Seitse tundi. Üks eesmärk.

Iga tund on teekond — vali see, mis kõnetab sind täna.

~40°C

60 min

Lühendatud klassika — ideaalne tihedale päevale.

~40°C

90 min

Algne Bikrami metoodika kogu oma ilus. Hinga. Lõdvestu. Transformeeru.

~35–38°C

60 min

Energiline, rõõmus, muusikaga. Voolav liikumine, mis paneb sind naeratama.

~35–38°C

60 min

Jõutreening kummilintidega soojades tingimustes, kus lihased saavad korraliku koormuse.

~35–38°C

60 min

Süvalihaseid tugevdav, meeleolu tõstev ja energiat andev kogukeha treening.

~25–35°C

60 min

Painduvus, süvavenitused ja jõud. Sobib keha taastumiseks ja liikuvuse arendamiseks.

~25–35°C

75 min

Voolav liikumine + heliteraapia. Sügav lõõgastus ja meditatsioon helide saatel.

ENNE TUNDI

Mida peaksid teadma enne tundi?